ダイエット業界が
絶対にバラしたくない
99％のダイエッターが
勘違いしている
衝撃の事実を
“大暴露“します。
こんばんは！
れいなです❣️
私は、
「過食をなくし
健康的に食べて痩せて、
太りにくい身体作り！」
をモットーに
発信しています！
お話に入る前に、、
私の過去を少しだけ
紹介させてください。
私は小さい頃から、
ご飯やお菓子など
食べることが大好きな性格です。
そのため、
太るという問題と
長年付き合ってきました・・・。
高校までは
運動部に入っていて
かなり細身でした。
ただ、部活を引退し
受験のストレスで
高校3年生で＋7kg太ってしまいました、、
部活と勉強ばかりの毎日で
女子力はゼロ。
おまけに太っていて、
可愛さのかけらもなく
恋愛経験もほぼ無い、
「THE 芋女」でした。
大学に入学して、
仲が良いグループで
私だけ彼氏ができず
一人取り残されました…
自分に自信が持てず、
さらには友達から
「早く彼氏作りなよ」と
バカにされたこともありました。
とりあえず痩せないとやばいと思い、
ダイエットを始めました。
でも
全然何からしたらいいか分からない、
自炊しようと思っても
残飯かと思うほど
まずい料理しか作れませんでした。
痩せる知識がなかった私は
「食べなかったら痩せるでしょ」
と軽い気持ちで食事制限をしました。
それが大きな間違いでした。
最初は体重が減っていく楽しさに
どんどん量を減らしていきました。
しかし、
ある日を境に体重が減らなくなったんです。
体重が増えることが怖くなって、
友達とのご飯もほとんど断っていました。
食べない日があっても
体重は減らなくて焦りました。
そして、
限界が来て少しだけお菓子を食べたんです。
過食の始まりです…
あっという間に元の体重に戻り、
＋9kgも増加して
過去最高体重になってしまいました。
毎日、鏡に映る自分の姿が
友達と写真に映る自分の顔が
大嫌いで見たくもありませんでした・・・
「このままの自分じゃ嫌だ、
芋女から抜け出して
モテるようになって
バカにしてきた人たちを見返したい」
と絶対に諦めきれなかったんです。
SNSでネット情報を集め
様々なダイエット方法に取り組みました。
ひたすらランニング
16時間断食ダイエット
ダイエットサプリ
様々なダイエット方法に
手を出したのです。
ですが、これらのダイエット方法で
短期間では痩せるものの
長く継続できるはずもなく・・・
再び、我慢できなくなり爆食し、
リバウンドを
繰り返してしまいました。
さらには痩せにくい体質に
変わっていたのです。
そんな経験をしても
ダイエットからの卒業を
諦められなかった私は
痩せる仕組みを
1から勉強し始め、
食事を徹底的に見直した結果、
辛い食事制限やきつい運動を
一切することなく
半年で−10kgの
ダイエットに成功✨
太りにくい体質に変わり
今でも体重を
キープしています！
今日は、そこで
過度な運動や食事制限をせず、
太りにくい身体を手に入れた私から
ダイエットから卒業したいあなたへ
衝撃的な事実
をお伝えしようと思います。
これはダイエッターの99％が
知らない衝撃的な内容です。
正直、
この事実を
改めて突きつけられると
「こんなに悩んでいたんだから
もっと早く知りたかった」
・・・そう思うかもしれないし
あなたが今頑張ってることを
真っ向から否定された・・・
と感じさせて
しまうかも知れません。
それでも私が
今日この衝撃な事実を
あなたにお話しする
覚悟を決めた理由。
それは
「過食をなくして痩せて
太りにくい身体が欲しい」
と強く思っている
あなたがまず
最初に知っておくべき
重要なニュースだからです。
もし、あなたがここで
この事実を知らなかったら
残念ですが
あなたがこれまで取り組んできた
自己流のダイエットは
文字通り「事故流」のままです。
えっ・・・？
自己流なんかじゃない？
でもあなたが満足のいく
結果が出てないから
私の公式LINEの配信を
見てくれているんですよね？
ダイエット系YouTuberの動画を漁り
小手先のノウハウだけを集めまくる。
それでもやっぱり痩せられず
“万年ダイエッター“を繰り返す。
そんなダイエット人生とは
別れを告げたいですよね。
もしこの記事を最後まで
読んでいただければ
あなたが今している努力は
ちゃんとした結果につながるようになります。
この事実を知れば
がむしゃらに頑張ってきたけど
あなたが痩せられない理由が理解でき、
正しい努力で過食をなくして
痩せられる未来が待ってます。
ずっと思い描いていた
理想の体型になれる。
今まで嫌いだった自分に
どんどん自信がつく。
そうなれたら
本当に嬉しいですよね。
それだけでなく食事改善で
美容体重を目指すことで
辛い食事制限で
好きなものを我慢する必要も
なくなります。
いつの間にか着れなくなった
ジーンズなどもまた着られる
くらいの体型に戻れます。
自分のことを
もっと好きになれます。
あの時頑張ってよかったと
心の底から言えるようになる。
私がお伝えする事実を
知ることができれば
思い描いていた
理想の姿が現実になるのです。
なぜ私が
そう断言できるのかというと
実際に私が
同じ方法で実現しているからです。
再現性のある方法であるからこそ
自信を持って言いきれるのです。
でも、
もしあなたがここで
「何が衝撃的な事実だ」
「どうせ嘘なんじゃないの？」
そこの事実を知らないまま
この場を去ってしまったら・・・
残念ですが、
あなたのダイエット卒業への道のりは
かなり
厳しいものになるでしょう。
「痩せない」
だけならまだ良いのですが、
そのストレスから
“ダイエットを始めた時の方が
痩せていた“
なんてこともよくあって
どんどん自分が嫌いになる。
今度こそ痩せようと
さらに辛い食事制限をしても
結局
過食してリバウンドしてしまい、
食べてしまう自分に罪悪感を抱いて
自分に自信がなくなってしまう。
そんな最悪の未来も
現実的にはあり得ます。
近い将来あなたが
そんな状態になるかも知れません。
それほどまでに
あなたの今後の人生を
大きく左右する
大事なニュースなんです。
さて・・・
心の準備はいいですか？
あなたに
衝撃的な事実を
お話しします。
ここから先は
覚悟をもって読んでください。
ダイエットに挑戦する人の
99％以上が知らない衝撃的な事実
それは・・・
SNSやネットに
流れている運動や
辛い食事制限を実践しても
逆にあなたを
太りやすくします。
これが今日
あなたにお伝えしたかった
衝撃的な事実です。
まず
「運動を取り入れても太りやすくなる」
それはどういうことかというと
ダイエットをするために
欠かせないと“思われている“運動”。
あなたもYouTubeで検索して
脂肪燃焼ダンスやランニングを
見よう見まねで取り組んだことが
あるのではないでしょうか。
もちろん、
運動自体が全く効果がないとは
言いません。
ですが、
運動をすることで達成感が生まれ
「今日は頑張ったからいいよね」
「筋肉痛だし無理は良くないよね」
と、淡い達成感が逆に
妥協を生むケースが多いのです。
さらに、その達成感とは裏腹に
動画の10分程度の運動では
ほとんどカロリー消費が
できていないのが事実です。
身体は痩せるまでに満たないのに
妙に達成感が得られ、食べてしまう。
さらに、
食事を整えずに
運動だけしていると
ただ筋肉を消費し、
日常の基礎代謝を下げていることになります。
筋肉量で基礎代謝は変わってくるので、
筋肉が減ると基礎代謝が減り、
痩せにくくなってしまうのです…
実はこの状況こそ
今すぐ抜け出すべき
もっとも危険な状況なのです。
次に「辛い食事制限を
取り入れても太りやすくなる」
これはなぜかというと
よく聞く「糖質制限」や「脂質制限」は
あくまで一時的なものであり、
長期的な効果は期待できないからです。
よく、ダイエット成功したけど
すぐにリバウンドしてしまった・・・。
といった意見が多いのは
まさにこのせいです。
このように一時的なダイエットは
ネット上に多く存在していて
全体の約81％もの人が
リバウンドを経験しています。
「ネットやSNS上の情報では
太りにくい身体は手に入らない」
この事実を知ったきっかけは
私が痩せた後にSNSを見て感じた
強烈な違和感でした。
SNSやネットで
ダイエット情報を検索したとき
ダイエット記事のどれもが
・１日10分で２kg痩せた運動法
・3kg痩せる食べ物
などの痩せるための記事が
多くありました。
そのときに気づいたのが
痩せるとは言いつつも
「そのダイエットをやめた後のことは
一切言葉にされていない・・・」
という事実でした。
それでも
「ダイエットに運動や食事制限は必須」
そう思い込んで色々調べて
「激痩せ」や「最速で痩せる！」
などの文章に踊らされてしまい、
ちょこっと頑張ってみるものの
満足のいく結果が出ずに
しんどくなってやめてしまう。
そしてまた新しい情報を仕入れる。
この繰り返し。
ずっと太ったままなんじゃ・・・と
割と本気で悩んだ方も
中にはいるんじゃないでしょうか。
でも、大丈夫です。
安心してください。
あなたは今日
・運動だけでは
代謝が下がって太りやすくなり、
一時的に痩せてもリバウンドする。
・無理な食事制限を取り入れても、
一生制限し続けることは厳しく、
太りにくい体質に変わることはない。
これをはっきりと自覚しました。
これは間違いなく
あなたのターニングポイントです。
これ以降の章でお伝えしますが、
最初の私は意志が弱く、
食欲に負けて3日坊主…
痩せるための知識なんて全くない。
あなたと同じかそれ以下のとこから
しっかりと痩せられたんです。
だから、大丈夫です。
あなたもこのまま一気に
次のステップへ進んでいきましょう！
私は痩せやすい身体を作るために
本質の部分を学ぶことができました。
本質の中でもあなたに
2つ
知って欲しい重要なことがあります。
その重要なこととは・・・
ダイエッターの約81％を
リバウンドに導く
“真の原因“
あなたが太りにくい身体に
変わるために
本当に学ぶべきこと
それは◯◯◯◯です！
あなたが1番学ぶべきなのは
リバウンドの真の原因と
痩せやすい体質に変わるための
◯◯◯◯なのです！
もったいぶらないでよ！
と思うかも知れませんが
この答えは明日の配信で
お伝えします。
今回は、
あなたが
運動をしても食事制限をしても
太りやすくなる
ということを理解して
くださっただけで
十分過ぎるほど
価値のある時間になりました。
頭がパンクしないように
今日はこの事実だけを
しっかり受け止めてください。
明日の20時の配信で
全てをお伝えします。
ぜひ楽しみにしていてくださいね！
今すぐ痩せたいと思っている方で
とにかく運動すれば痩せるとか
とりあえず
ご飯を食べなければ
体重が減っていく
と勘違いしてる人が
あまりに多い。
この勘違いに気付き
「◯◯◯◯」をしっかり実行できているのは
山のようにいるダイエッターのうち
たった10％未満なんです。
なぜかみんな知らない。
そもそも、知らないことにすら
気づいてません。
この状態でもし
あなたが誰よりも先に
「◯◯◯◯」を知ること
ができれば
挫折するダイエッターから
生まれ変われます。
周りがこれを知らずに
一時的に痩せているだけだけど
これさえ理解できれば
ずっと抱えていた悩みをなくして
あっという間に痩せていき
太りにくい身体を
手に入れることができるんです。
そして自己肯定感も上がり
ものの見え方・捉え方
あなたの人生も
大きく変わっていく。
そんな生活を送る日も
そう遠くはありません！
私と一緒に
進んでいきましょう！
明日の20時に公式LINEで
すべてをお話しします。
今のうちに
通知オンにしておいてください。
それくらい重要なことです。
この情報はもちろん
私の公式LINEに登録してくださった
あなたにしか
お話ししていません。
つまり、
ここまで辿り着いたあなたは
本当にラッキーなんです！
どうかこのチャンスを
見逃さないでくださいね。
私はいつでも
あなたの味方です。
ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございました！
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本日のワーク
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今日の最後に
簡単なワークをしましょう！
ワークといっても
超カンタンな質問です。
10秒で終わるので、
公式LINEへ
直接アウトプットしてみてください！
Q、これだけは我慢したくない
という食べ物はありますか？
タップしてチャット欄に送信してね！👇
例えば、、
学校の数学って
数多くの問題を解かせますよね。
それは、公式だけ覚えていても
意味がないとわかっているからです。
インプットした後に
アウトプットすることで
ようやく自分の力になります！
そう考えると
アウトプットってかなり重要なのです。
それと、
私もあなたからのメッセージを受け取って
直接関わっていきたいからです！
この質問は
私の配信でより有益な情報を
お届けするために必要なんです。
あなたのその行動が
あなた自身の成長にもつながります。
もちろん、できそうな人は
自由な感想・アウトプットも
お待ちしています！
それではまた
明日の20時の配信を
お楽しみに！
一緒に頑張っていきましょう！
れいな
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